Yoga’nın Gücü: Gerçekten Hayatınızı Kökten Değiştirebilir mi?

Giriş

Son zamanlarda merak edilen bir soruyu ele alıyorum: Yoga gerçekten hayatınızı kökten değiştirebilir mi? Ben de yıllardır yoga yapıyorum ve gerek bedenimde gerek ruhumda hissettiğim pozitif değişimler üzerine hep düşündüm. Bilim insanları da bu etkilere meraklı tabii; nörobilimden psikolojiye, epigenetikten fizyolojiye kadar pek çok alanda çalışmalar var. Gelin, bu çalışmalar ışığında yoganın bizi nasıl “dönüştürebileceğine” birlikte bakalım. Bu yazının tedavi veya her hangi bir hastalığı iyileştirme amacıyla değil, tamamen sağlıklı yaşama destek amacı ile yazıldığını da hatırlatmak istiyorum. Hazırsanız başlayalım!

---

Daha fazlasını okumak ister misiniz?

Bu özel yazıyı okumaya devam etmek için selimgenisol.com sitesine abone olun.

Hemen Abone Ol