Giriş Son zamanlarda merak edilen bir soruyu ele alıyorum: Yoga gerçekten hayatınızı kökten değiştirebilir mi?  Ben de yıllardır yoga...

Giriş Sabahları yataktan kalkmakta zorlanıyor, gün ortasına doğru enerjiniz tamamen tükenmiş gibi mi hissediyorsunuz? Yalnız değilsiniz....

Giriş Kilo vermek ve vücut yağ oranını azaltmak denilince genelde yoğun kardiyo veya ağırlık antrenmanları akla gelse de, yoga  da vücut...

Giriş Merhaba, ben Selim Genişol. Yıllardır hem bir yoga uygulayıcısı hem de meraklı bir araştırmacı olarak, yoga yapmanın insan sağlığı...