Yin Yoga Uzmanlaşma Programı / 50 Saat

• Bu program, yoga pratiğimize dair yeni bir yaklaşım geliştirmemizi sağlıyor.

• Estetik kaygılarımızdan özgürleşip "ideal beden" ya da "ideal poz" algısının ötesine geçerek, değişen ihtiyaçlarımıza uygun olarak şekillenebilen ve bizim için işlevsel olan yoga asana pratiğini keşfetmeye başlıyoruz.

• Bu uzmanlaşma süresince; Yin yoga pozlarını deneyimlerken anatomik farklılıklarımızı karşılaştırarak bedenimize en uygun olan poz alternatiflerini oluşturmayı, fiziksel bedenimizin sınırlarını, hareket açıklığını araştırmayı, bu sınırların içinde özgürce hareket edip potansiyelimizi fark etmeyi, yoga pozlarının enerji bedenimizdeki, duygusal ve zihinsel dünyamızdaki karşılığını keşfetmeyi hedefliyoruz.

• Bu eğitimin sonunda; ezbere dayalı olmayan anatomi bilgisini yoga pratiğimize aktarma, kişisel pratiğimizi oluşturma, yoga derslerimizin içine yin yoga pozlarını dahil etme, farkındalık temelli yin yoga dersleri verebilme becerisi geliştirmiş olacağız.

Programda neler var?

• Programın içeriği; Teori ve Pratik / 50 Saat

• Yin Yoga ve Yang Yoganın Farkları

• Temel Yin Yoga pozları

• Yogaya yönelik iskeletin bölümleri ve hareketleri

• İşlevsel Yaklaşım ile anatomik farklılıkları karşılaştırmalı olarak deneyimleme

• Fasya ve yin yoga ilişkisi

• Meridyen sistemine giriş, yin yogayla ilişkisi

• Yin yogayı destekleyen dinamik akışlardan örnekler

• Çakra teorisi ve çakra meditasyonları

• Pranayama (nefes) teknikleri

• Sinir sistemi ve yin yoga ilişkisi

• Kişisel yin yoga pratiği oluşturma, Kişisel pratiğinde güvenli poza girme, pozda hassasiyet ve kendi bedenine uygun poz alternatiflerini keşfetme

• Yoga pozlarının farklı bedenlere uyarlanması, yardımcı malzeme kullanımı

• Farkındalık temelli yin yoga dersi oluşturma ve öğretme becerisi geliştirme

• Her modülün ardından ortak belirlenen gün ve saatlerde eğitim asistanlarıyla ek buluşmalar düzenlenerek konu tekrarı yapılacaktır.

Kimler Katılabilir?

• Temel Yoga Deneyimi Olanlar

• Yoga Uzmanları

• Beden ve Zihinle Çalışan Profesyoneller

• Kendi Yolculuğunu Derinleştirmek İsteyenler

• Spor ve Aktif Yaşam Alanında Çalışanlar

Buluşma Tarihler;

• 19 - 20 Temmuz 2025 (Cumartesi, Pazar)

• 2 - 3 Ağustos 2025 (Cumartesi, Pazar)

• 16 - 17 Ağustos 2025 (Cumartesi, Pazar)