Uyku Yogası Uzmanlaşma / 15 Saat

Derin Dinlenmenin Gücüyle Tanış

Bedenin, zihnin ve kalbin gerçekten dinlenmesine ne dersin?

Uyku yogası, sadece uyumak için değil; günün yüklerini geride bırakmak, gevşemek ve yeniden bağ kurmak için bir araçtır.

Bir hafta sonu boyunca, gündelik hayatın koşturmacasından uzaklaşacak, içsel bir sessizliğe adım atacaksın.

Bu Programda Neler Var?

• Uyku yogasının temelleri

• Rehberli gevşeme ve dinlenme teknikleri

• Kendi içsel dinlenme pratiğini oluşturma yolları

• Sessizlik, dikkat ve farkındalıkla tanışma

• Uyku yogasına hazırlanma ritüelleri ve uygulamalar

Kimler Katılabilir?

🌿 Gündelik hayatın stresinden uzaklaşmak isteyen herkes

🧘‍♀️ Daha önce hiç yoga yapmamış ama merak edenler

🌀 Meditasyon, farkındalık ve içsel çalışmalarla ilgilenenlere

📚 Yoga uzmanı olup pratiğini derinleştirmek isteyenler

🎓 300 saatlik yoga uzmanlık programının 15 saatlik bir modülüdür.