Mindfulness Temeller ve Meditasyon / 15 Saat

Zihnini Keşfetmeye Hazır mısın?

Mindfulness Temelleri ve Meditasyon Programı ile zihninin sunduğu gerçekliğin ötesine geç, anda kalmanın gücünü keşfet!

Benim rehberliğimde rehberliğinde gerçekleşecek bu 15 saatlik Yoga Alliance onaylı programda:

🔹 Mindfulness yaklaşımının temellerini öğreneceğiz,

🔹 Zihnin işleyişini fark ederek daha objektif bakmayı deneyimleyeceğiz,

🔹 Özşefkat, nezaket ve farkındalıkla daha derin bağlar kuracağız,

🔹 Nefes farkındalığı, beden tarama ve şefkat (Metta) meditasyonlarını uygulayacağız,

🔹 Mindfulness’ın nöroplastisite ile ilişkisini inceleyip zihni yeniden yapılandırma yollarını keşfedeceğiz.

Bu program tam sana göre, eğer:

✔ Mindfulness yaklaşımını hayatına entegre etmek istiyorsan,

✔ Meditasyona nereden başlayacağını bilemiyorsan,

✔ Zihinsel berraklık, içsel denge ve huzur arıyorsan.

Tarih, Yer, Saat:

🗓 24 – 25 Mayıs 2025

🕚 Saat: 11:00 – 18:00

📡 Tamamen Online (Zoom üzerinden canlı)